친구들과 치료를 받아야 할까요?

크리스티 테이트, 뉴욕 타임즈-베스트셀러 작가 그룹 그리고 새 책 BFF: 잃어버린 우정의 회고록이전 친구와의 치료 세션이 파열을 복구하는 데 어떻게 도움이 되었는지를 반영합니다.

“당신이 이 세션을 기꺼이 했다는 것은 나에게 큰 의미가 있습니다.” 치료사가 세션에 우리를 환영한 후 Deb가 말했고 우리 둘 다 눈물을 흘렸습니다. Deb은 우리가 서로 친구의 파티에서 우리 아이들과 학교 정치에 대해 유쾌한 잡담을 나눈 후 치료 아이디어를 가지고 나에게 접근했습니다. 10년 만에 우리의 첫 대화였습니다. 그 전에 우리는 붐비는 공공 거리에서 서로를 스쳐지나가며 긴장된 미소를 주고받으며 발걸음을 떼지 않은 두 번밖에 보지 못했습니다. 파티에서 대화를 나누는 동안 저는 그녀에게 이제 10년이 지난 우리의 우정에 대해 진짜 이야기를 하고 싶었습니다. 죄송합니다. 나는 끝을 너무 서투르게 처리했다. 우정은 정말 힘들고 당신이 그리워요. 하지만 “아들의 해외여행 야구스케줄은 지옥 같다”는 말 밖에 할 수 없었다.

“여기 있고 싶어요.” 내가 말했다.

Deb과 나는 30대 초반에 친구가 되었는데, 그때 우리 둘 다 독신이었고 대학원을 마치고 10km를 달렸습니다. 우리는 함께 온라인 데이트 프로필을 만들고 Melody Beattie를 함께 읽고 어린 시절, 다이어트, 우정, 5개년 계획을 해부했습니다. 우정을 쌓은 지 1년 만에 우리는 200시간을 달성하여 캔자스 대학교 연구에 따르면 “친한 친구”. Deb는 특히 데이트와 관련하여 나의 친구였습니다. 매일 나쁜 밤을 보낸 후, 나는 외투를 입은 채 현관에서 그녀에게 전화를 걸어 혼자 죽지 않을 것이라고 안심시켜 달라고 간청했습니다. 그녀는 철인 3종 경기 전에 나를 초대했고 그녀가 탄수화물을 섭취하는 동안 나는 그녀와 함께 있었습니다. 우리 둘 다 다른 친구가 있었지만 우리의 유대는 특별하고 자매 같았습니다. 나는 이 세션에 동의했기 때문에 나도 우리가 왜 그렇게 완전히 무너졌는지 이해할 수 있었고 내 다른 친구들에게 그런 일이 일어나지 않기를 바랍니다.

몇 년 동안 나는 우리가 미혼 여성에서 기혼 여성으로 전환했을 때 왜 Deb과 내가 우정을 유지할 수 없는지 궁금했습니다. 그렇다, 어머니로서 우리는 우정을 돌볼 시간이 훨씬 적었지만 분명 우리는 힘든 시기를 헤쳐나갈 수 있는 충분한 사랑과 좋은 추억을 모았을 것이다. 왜 우리는 독신이었을 때처럼 모성과 결혼 생활의 힘든 부분에 대해 유대감을 가질 수 없었습니까? 우리의 우정이 눈앞에서 닳았을 때 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하는 것이 왜 그렇게 어려웠습니까? 우리가 헤어지기 전 거친 시기 동안 Deb은 우리의 우정에 의지했지만 그녀의 불쾌감의 무게가 더해져서 나를 분개하게 만들었습니다. 그녀는 내가 돌봐야 할 또 하나의 사람이 되었다.

Deb는 내가 다른 친구들과 계획을 세울 때 상처를 받았고, 내가 신생아를 돌보기 위해 아들의 세례식을 일찍 떠나는 것에 실망했습니다. 나는 그녀가 필요로 하는 친구가 되기 위한 감정적 여유가 부족하고 내 손으로 가득 차 있었기 때문에 그녀의 고통을 감당할 수 없다는 것을 인정할 수 없었습니다. 이제 우리의 역동성을 다시 살펴보고 다음 질문에 답하고 싶었습니다. 고스팅 외에 어떤 선택이 있었으며 당시에는 왜 볼 수 없었습니까?

“우리 사이에 무슨 일이 일어났는지 정말 이해하고 싶어요.” 데브가 말했다. “마지막에 특히. 내 인생에서 가장 중요한 사람들은 남편, 아들, 그리고 당신이었습니다. 그리고 당신은 사라졌습니다.”

나는 심호흡을 하고 치료사가 없으면 그녀의 감정을 상하게 할까 봐 두려워 진실을 말할 용기가 없다는 것을 깨달았습니다. 하지만 내 경험에 대한 진실을 Deb에게 말하는 것이 왜 그렇게 가혹하고 말할 수 없을 정도로 잔인하게 보입니까? 물론 아이러니한 것은 내 감정을 억누름으로써 관계를 유지할 수 없게 만들고 가장 잔인한 행위인 고스트에 자신을 강요했다는 것입니다.

“우리 우정의 마지막 몇 달 동안, 당신은 항상 나에게 실망했습니다. 우리 관계가 짐처럼 느껴졌다”고 말했다. 나는 멈췄다. “더 이상 가지고 다니고 싶지 않았습니다.” 땀방울이 등을 타고 흘러내렸다. 나는 내 입장에서 방이 화염에 휩싸일 것이라고 반쯤 예상했습니다.

뎁은 고개를 끄덕였다. “네가 옳아. 나는 당신과 우정에 많은 압력을 가했고 그것은 공평하지 않았습니다. 나를 행복하게 만드는 것은 결코 당신의 일이 아니었지만 그 당시 나는 종종 화를 내고 속상했습니다. 나는 당신에게 그것을 가져갔습니다.”

이어 그녀는 “근데 왜 사라질 수밖에 없는 것 같은 기분이 들었냐”는 100만 달러짜리 질문을 던졌다.

그 대답은 겹겹이 쌓여 있었고 나는 그것들을 하나씩 벗겨냈다. 그녀를 다치게 할까, 가혹한 말을 할까, 버림받을까 하는 두려움. “필요한 대화를 나누는 것을 상상할 수 없었습니다. 친구에게 공간이 필요하다고 어떻게 말합니까? 그것은 우정에서 무엇을 의미합니까? 나는 전혀 몰랐다.”

뎁은 웃으며 고개를 끄덕였다. “저도 안 했어요. 똑똑하고 자각하는 두 명의 여성이 우리 사이에 일어난 일에 대해 이야기하는 것이 왜 그렇게 어려웠습니까?”

세션의 이 시점에서 나는 또한 이것을 깨달았습니다. 10년 전에 Deb에게 내가 공간이 필요하고 그녀의 필요가 부담처럼 느껴진다고 진실을 말했다면 그녀는 새로운 BFF, 큰 사람을 찾으러 갔을 것입니다. – 그녀의 모든 감정을 포용할 수 있을 만큼 마음이 풍부하고 감정적으로 이용 가능합니다. 그리고 그녀의 첫 번째 친구라는 부담감에 괴로웠지만, 그것이 내게 준 힘과 관심도 즐겼습니다.

“버려지거나 대체되는 것이 두려웠습니다.”라고 나는 인정했고 그녀는 당연히 이해했기 때문에 고개를 끄덕였습니다.

정확히 같은 두려움이 우리 둘 다 스토킹했고, 깊은 경계 작업과 우정의 진실 말하기에 대한 모델이 없었습니다. 우리는 우정이 즐겁지만 가족 구성원과의 더 기본적인 관계를 보완하는 소모품이라고 생각하면서 자랐습니다. Deb과의 우정이 흔들렸을 때, 나는 그것을 고치기 위해 얼마나 열심히 일해야 하는지 전혀 몰랐습니다. 결국 우정이 영원해야 한다고 말하는 사람은 아무도 없습니다. 우리는 함께 아이를 키우거나, 공동 세금을 신고하거나, 재산을 소유하거나, 자산을 공유하지 않았습니다. 놓아주는 것은 비겁하고 절대적으로 보였지만 어느 정도 합리적이었습니다.

치료사는 우리에게 기분이 어떤지 물었고 내 대답은 나를 놀라게 했다. “기쁘고 감사합니다.” 그 세션은 제가 결혼 생활에서 계속해서 배운 교훈을 확인시켜 주었습니다. 진실을 말하면 아무리 무섭더라도 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 말하는 감정적 노동에 대한 해결 방법은 없습니다.

이 세션은 또한 급진적인 정직과 엄격한 감정 관리를 기반으로 구축된 Deb과의 새로운 우정의 문을 열었습니다. 우리는 표현되지 않은 감정이 쌓이도록 내버려 둘 수 없다는 것을 어느 두 친구보다 더 잘 알고 있습니다. 우리는 또한 우리의 욕구와 필요에 대해 명확해야 합니다. 이전 우정의 잔해를 치울 치료 세션이 없었다면 Deb와 나는 파티에서 유쾌하지만 피상적인 잡담을 할 수 있는 두 명의 여성에 지나지 않았을 것입니다.

세션 후, 우리의 유대는 훨씬 더 깊고 풍부합니다. 우리는 서로에게 상처를 주었지만 다시 연결하는 데 필요한 작업을 수행한 이전 친구입니다. 그리고 그 세션이 우리의 우정을 회복시키지 못했더라도 치료사 사무실에 나타나 내 행동을 수정하고 미래에 다른 선택을 할 것이라고 확언하고 지금까지 없었던 진실을 말할 가치가 있었을 것입니다. 전에.

치료가 모든 우정 단절에 효과가 있을지는 말할 수 없지만, 이러한 관계의 중요성에 대해 진지하게 생각한다면 고려하지 않겠습니까? 치료는 우리가 혈연이나 법이 아닌 사랑으로 결속된 가까운 친구들과의 관계를 더 잘 사랑하고 돌볼 수 있는 길을 열어줄 수 있습니다. 더 나은 친구가 되는 방법을 배우기에 너무 늦지 않았습니다.

크리스티 테이트 의 저자입니다 뉴욕 타임즈 베스트셀러 그룹Reese의 북 클럽 선택이었고 곧 나올 책 BFF: 잃어버린 우정의 회고록. 그녀는 뉴욕 타임즈, 워싱턴 포스트, 시카고 트리뷴, McSweeney의 인터넷 경향 및 기타. 그녀는 가족과 함께 시카고에 살고 있습니다.