이번 V-Day에서 해독 목욕을 즐겨보세요. 방법은 다음과 같습니다.

저는 성인이 되기 전까지는 목욕을 “하지” 않았습니다. 일하는 성인, 그리고 엄마, 그리고 뜨거운 물이 담긴 욕조에 방해받지 않고 앉을 수 있는 기회는 내 시간 낭비처럼 들리던 것에서 절대적인 행복으로 바뀌었습니다. 상황이 고르게되었습니다 더 나은 휴식을 취하는 동안 건강을 적극적으로 지원함으로써 멀티 태스킹을 할 수 있다는 것을 깨달았을 때. 적절한 해독 목욕은 우리의 웰빙을 진정시키고 향상시키는 것 이상입니다. 우리의 면역 체계 강화 그리고 질병 예방.

우리 몸은 영향을 받는 더 많은 독소 우리의 음식, 신체 제품, 물, 공기에서 그 어느 때보다. 사실 독소는 피할 수 없지만 그대로 방치하면 문제가 되어 우리 몸에 염증, 해로움 및 파괴를 일으킬 수 있습니다. 고맙게도 해독 목욕은 우리 몸의 자연적인 해독 시스템을 지원하기 위해 할 수 있는 쉽고 부드러운 치유 요법입니다.

진정에서 놀라운 치유에 이르기까지 목욕을 하는 것에 대해 알아야 할 모든 것을 읽으십시오.

Michelle Nash의 주요 이미지.

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해독 목욕하는 방법

• 뜨거운 물/따뜻한 물로 가득 찬 표준 욕조에 해독제를 추가합니다. 물이 뜨거울수록 땀이 더 많이 나고 디톡스가 더 잘 됩니다.
• 목욕물이 여과되지 않은 경우 베이킹 소다 1컵을 추가하여 화학 물질(주로 염소)을 중화하고 미네랄 흡수를 증가시킵니다.
• 물에 몸을 담그십시오. 몸을 최대한 많이 물속에 담그십시오. 눈을 감고 심호흡을 하고 최소 20분 동안 휴식을 취하세요.
• 몸을 담근 후에는 욕조에서 조심스럽게 나오십시오(조금 현기증이 나는 것이 일반적입니다). 이것은 곧 사라지고 시원한 물로 빠르게 헹구면 도움이 될 수 있습니다!
• 보습을 하되 인공 향료, 염료 및 독성 화학 물질이 포함된 비누, 샴푸 및 로션을 피하십시오. 목욕 후 모공이 열려 해당 제품에서 발견되는 화학 물질을 더 쉽게 흡수할 수 있기 때문입니다.
• 몸의 해독 과정을 지원하기 위해 전후에 충분한 양의 물로 수분을 공급하십시오. 디톡스를 하기 좋은 시간은 자기 전입니다. 디톡스 목욕은 나른함을 느끼게 할 수 있으며 목욕 후 숙면을 취하는 것은 신체의 회춘 과정을 지원하는 놀라운 방법입니다.

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완벽한 해독 목욕을 위한 팁

• 천천히 시작하십시오. 더 많은 약제를 사용하고 물이 더 뜨거울수록 디톡스가 더 강해집니다.
• 디톡스 목욕으로 인해 불편할 정도로 메스꺼움, 현기증 또는 단순한 메스꺼움(강렬한 디톡스의 일반적인 부작용)이 느껴진다면 해독제를 줄이고 해독제를 바꾸거나 시원한 물을 사용하거나 더 짧은 시간 동안 목욕을 하십시오. 시간.
• 이 해독 목욕은 일반적으로 아이들에게 안전하며 사용되는 약제의 양을 줄이십시오. (자세히 알아보기 아이들을 위한 디톡스 목욕!)
• 욕조가 싫어? 큰 용기를 사용하여 발을 담그고 발가락을 담그면 디톡스 목욕의 이점을 얻을 수 있습니다.

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해독 목욕의 종류

엡솜 솔트

디톡스 목욕 중 가장 인기 있는 엡솜염은 마그네슘과 황산염으로 만든 소금입니다. 둘 다 인체에 중요한 영양소이지만 음식에서 잘 흡수되지 않을 수 있습니다. 그러나 Epsom 소금에 몸을 담그면 이러한 미네랄이 모두 피부를 통해 쉽게 흡수되기 때문에 이 문제를 상쇄할 수 있습니다. 그들은 해독을 자극하고, 아픈 근육의 염증을 줄이고, 혈압을 낮추고, 건강한 순환을 촉진하고, 휴식과 수면 패턴을 정상화하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 욕조에 Epsom Salt 한 컵을 넣는 것으로 시작하여 점차적으로 두세 컵으로 늘립니다.

프로 팁: 고급 입욕제를 욕조에 약간 뿌린 다음 Epsom 소금을 더 추가하여 값비싼 소금을 더 많이 사용하세요! 좋은 소금 혼합의 편안한 향기와 이점과 Epsom 소금의 해독을 얻을 수 있습니다.

벤토나이트 점토

벤토나이트 점토 해독 목욕은 몸에서 중금속을 제거하는 좋은 방법입니다. 벤토나이트 점토는 몸에서 독소, 중금속 및 폐기물을 자기적으로 끌어당기는 자연 형성 점토입니다. 벤토나이트 점토는 또한 신체의 PH 수준을 낮추어 내복 또는 외용으로 완벽한 물질입니다. 뜨거운 물이 담긴 욕조에 약 1/5 -1 컵의 벤토나이트 점토를 부어 덩어리를 부수십시오. 일반적으로 일주일에 한 번 진흙 목욕을 시작하고 한 달에 한 번 정도 유지 관리를 위해 이동하는 것이 좋습니다.

베이킹 소다

베이킹 소다 목욕은 자연적으로 알칼리화되며 간 기능을 강화하고 소화 문제를 지원하며 인후통(패혈성 인두염 포함)을 퇴치하는 데 유용합니다. 바다 소금과 결합하면 이 목욕은 환경 방사선, 엑스레이, 비행기 비행 또는 공항 검색에 대한 노출을 방지하는 데에도 좋습니다. 알루미늄이 함유되지 않은 베이킹 소다 2~4컵을 욕조에 녹이고 최소 20분 동안 몸을 담급니다.

사과 식초

사과 사이다 식초 해독 목욕은 칸디다 문제를 다루는 사람들을 위해 관절염과 같은 염증성 신체 질환에 좋으며 체취에 도움이 될 수 있습니다. 생강 디톡스 목욕과 마찬가지로 몸의 디톡스 과정을 돕는 특히 땀을 많이 흘리는 목욕이므로 잠시 후에 계속 땀을 흘리더라도 놀라지 마십시오. 여과되지 않은 순수 사과 사이다 식초 1-2컵을 넣고 욕조에 최대 30분 동안 담급니다.

생강 목욕

감기 증상이 처음 나타날 때 땀을 흘리게 하는 이 목욕을 시도하여 질병을 물리치십시오. 사우나나 한증막을 이용할 수 없는 경우 생강 목욕은 땀을 흘리게 하는 간단하고 확실한 방법이며 몸에서 모든 불쾌한 독소를 제거하고 활력과 깨끗함을 느끼게 합니다. 간 생강 ½컵을 뜨거운 욕조에 넣고 15-20분 동안 몸을 담급니다. 생강탕은 그 후 최소 1시간 동안 땀을 많이 흘리게 하므로 땀을 흘려도 괜찮은 가운이나 옷을 입으십시오.

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